Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
|
81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 92,83g | Eiw: 191,08g | Kohlh: 91,61g.
Frühstück: Alnatura Reiswaffeln Natur, Die Thüringer Nussschinken, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Mittagessen: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Abendessen: Netto Clarkys Macadamia Nüsse, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanille, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Weider Amino Power Liquid, Meister's Bautzen Nussschinken, Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Aldi Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Möhren. mehr...
|
|
2851 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|