Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 132,06g | Eiw: 167,92g | Kohlh: 283,36g.
Frühstück: Mangos, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Gelee Bananen, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Ja! Delikatess Lachsschinken , REWE Selleriesalat , REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Rindergelatine, Nautica Surimi in Garnelenform, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: WellMix White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Biscotto Jaffa Cake Orange. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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