Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 48,10g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 120,61g.
Frühstück: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью, Creative Kitchen Онигири с Тунцом. Snacks/Sonstiges: Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2446 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 4 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|