Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 135,39g | Kohlh: 92,02g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Sweet Potato , Egg White, Bacon. Abendessen: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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