Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 124,20g | Eiw: 233,64g | Kohlh: 206,26g.
Frühstück: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing, Senf, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik. Abendessen: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Ja! Delikatess Lachsschinken , Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Milbona High Protein Quarkriegel , Nautica Surimi in Garnelenform, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Knorr Sauce Hollandaise Light, Ja! Hähnchen Schnitzel. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Birne Abate Fetel, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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