Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 89,67g | Eiw: 274,54g | Kohlh: 257,87g.
Frühstück: Dulano Delikatess Lachsschinken, Papaya, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Lidl Hänchenschnitzel , Dulano Delikatess Hähnchenfleisch. Abendessen: WellMix Protein Riegel Cocos, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Ja! King Prawns Garnelen Provencale, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Salted Caramel , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Balance Vanille Crisp, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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