Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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878 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 60,54g.
Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Abendessen: Lachs mit Mangosalsa. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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#ungeschminkt's Gewichtsverlauf
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