Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 206,55g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Apr 23 vom Mitglied: ocean_girl
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Thanks ocean girl. It feels like 2 steps forward 1 step back, but I'm actually doing all the right stuff as far as I can tell. So hopefully that pattern translates to 1 step forward over time.
25 Apr 23 vom Mitglied: Siegels
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congratulations to you Siegel
25 Apr 23 vom Mitglied: buenitabishop
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OMG. That is like a 20 pound drop for most folks!
25 Apr 23 vom Mitglied: Draglist
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Siegels's Gewichtsverlauf
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