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Woche 3 der FS-Challenge. Ich bleibe dran
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95,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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878 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 21,03g.
Mittagessen: Protein Muffin. Abendessen: Lachs, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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#ungeschminkt's Gewichtsverlauf
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