Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
|
77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3143 kcal
|
Fett: 122,15g | Eiw: 204,16g | Kohlh: 313,19g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Ananas, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Cappuccino, Senf, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Ja! Delikatess Lachsschinken , Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Milbona High Protein Quarkriegel , Knorr Sauce Hollandaise Light, Ja! Hähnchen Schnitzel. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Wellmix Protein Riegel Vanille, Choco Bistro Jaffa Cake, REWE Gelee Bananen, Cappuccino, Cappuccino. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|