Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
|
81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2177 kcal
|
Fett: 100,10g | Eiw: 160,59g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Eiklar, Rührei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Grüne Oliven, Aldi Maasdamer, Alpenmark Maasdamer, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Butter, Purland Hackepeter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weider Amino Power Liquid, Schweinesteak oder Schnitzel, Weider Amino Power Liquid, Erdnussbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika. mehr...
|
|
2744 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|