Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2701 kcal
|
Fett: 110,44g | Eiw: 230,41g | Kohlh: 209,47g.
Frühstück: Ja! Delikatess Lachsschinken , Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Ananas, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Knorr Sauce Hollandaise Light, Ja! Hähnchen Schnitzel, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Abendessen: WellMix Balance White Cookie Choc, Ja! King Prawns Garnelen Provencale, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , WellMix 33% Protein Salted Caramel, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, WellMix Protein Riegel Banane , Kaffee. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|