Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
|
78,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3118 kcal
|
Fett: 133,56g | Eiw: 233,29g | Kohlh: 255,87g.
Frühstück: Mangos, Senf, Dulano Rindersaftschinken, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle . Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Lachsschinken, Dulano Gemüse in Aspik, Nautica Surimi in Garnelenform, Knorr Sauce Hollandaise Light, Ja! Hähnchen Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|