Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
|
65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 72,12g | Eiw: 181,22g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad, Cooked Collards. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Lasagna with Meat, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|