Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3521 kcal
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Fett: 143,52g | Eiw: 190,70g | Kohlh: 368,85g.
Frühstück: Senf, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Leinöl, Himbeeren, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Ananas, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, REWE Selleriesalat , Ostsee Fisch Rollmops, Gekochtes Ei, Eat Happy California Lachs Avocado, Sushi, Nigiri Thunfisch, Thunfisch Maki, Avocado Maki, Nigiri Lachs, Lachs Maki, California Rollen. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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