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ok, ich gestehe, hab die letzten 2 Tage mal dieses Langzeitfasten ausprobiert. nicht bewußt sondern aus der Situation geboren. aber egal, heut abend gibt es YUFKA 😋😋😋
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95,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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988 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Mittagessen: Grünländer Leicht. Abendessen: Gazi Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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#ungeschminkt's Gewichtsverlauf
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