Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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55,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 14,00g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 95,29g.
Frühstück: Schärdinger Quargel, Marmeladen und Eingemachtes, Schinken, Alnatura Knäckebrot Delikatess. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Birnen, SPAR High Protein Joghurt Natur. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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