Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 190,22g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Kasländer Leicht & Aromatisch, REWE Reiswaffel. Abendessen: Trader Joe's Haselnusskerne Ganz, Krombacher Pils Alkoholfrei, BioBio Roggenvollkornbrot, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Weider Amino Power Liquid. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Kasländer Leicht, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Aldi Magerquark. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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