Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 104,32g.
Frühstück: President's Choice Gouda Cheese, Kraft Smooth Peanut Butter, No Name Original English Muffins, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Mittagessen: Coffee with Cream, Quaker Everything Rice Cakes , Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Kraft Kraft Dinner Extra Creamy, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Christie Chips Ahoy!, Quaker Everything Rice Cakes , Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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•°•♡Erin♡•°•'s Gewichtsverlauf
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