Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 167,36g | Eiw: 181,64g | Kohlh: 254,40g.
Frühstück: Mangos, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Senf, Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Frikadelle , Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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