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Gestern wurde bei mir gesündigt und habe 2 Chicken Burger gegessen.
Die sind aber auch so lecker gewesen.😋 Danach noch ein Stück Kuchen drin, das wars aber auch schon mit dem Cheat Day.
Was haltet ihr eigentlich davon ein Tag nicht darauf zu achten was man isst? Also natürlich in Maßen.
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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322 kcal
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Fett: 3,87g | Eiw: 22,18g | Kohlh: 47,24g.
Frühstück: DM Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Banane , Lidl Mango, Magerquark. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sehr viel 😀
Ich möchte ja nicht immer nur verzichten ...
Von daher sündige ich gern und öfters.
Solange ich mein Gewicht dabei halte, weil ich sonst brav im ETB bin, ist alles gut für mich.
Schönen Sonntag noch.
16 Apr 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Das nennt man ausgewogene Ernährung 😁 ja, es darf auch mal Kuchen und co sein, solange es im Rahmen bleibt und nicht jeden Tag ist
16 Apr 23 vom Mitglied: ♡Flamingo♡
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ich trinke sehr gerne Abends mal 1, 2 oder 3 Bier🙊
Aber ich habe mir klar die Vorgabe gesetzt, dass es dieses nur gibt, wenn ich vorher mindestens diese Kalorien über Sport abgebaut habe .
16 Apr 23 vom Mitglied: Topspinner1977
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Anjo1108's Gewichtsverlauf
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