Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 132,90g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Ratatouille, Corn. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Country Chef Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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