Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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77 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3386 kcal
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Fett: 165,56g | Eiw: 198,57g | Kohlh: 276,78g.
Frühstück: Mangos, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Ja! Delikatess Lachsschinken , Erdbeeren, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, Ja! Garnelen, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Bio Broccoli TK. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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