Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 144,53g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Abendessen: Broccoli, Manischewitz Gefilte Fish, Matzo Ball Soup, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Archer Farms Chicken Kiev, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Stepper - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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