Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3617 kcal
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Fett: 171,13g | Eiw: 189,10g | Kohlh: 325,69g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, Senf, Dulano Hähnchen Kochschinken, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Erdbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Abendessen: Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , REWE Selleriesalat , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Rindergelatine, Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milbona High Protein Quarkriegel , Coppenrath & Wiese Donauwelle, Cappuccino, Lambertz Chocolate Cookies. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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