Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3231 kcal
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Fett: 127,41g | Eiw: 222,60g | Kohlh: 293,75g.
Frühstück: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Be Light Reibekäse, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, REWE Beste Wahl Cappelletti Spinaci mit Pecorino. Abendessen: Dulano Gemüse in Aspik, REWE Beste Wahl Karottensalat , Erdbeeren, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Senf, Ja! Hähnchen Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , Lambertz Chocolate Cookies, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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