Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2916 kcal
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Fett: 101,06g | Eiw: 230,94g | Kohlh: 270,64g.
Frühstück: REWE Selleriesalat , Dulano Rindersaftschinken, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Kaffee. Mittagessen: Warsteiner Alkoholfrei , Kroketten, Champignons, Knorr Champignon Sauce, Putensteak, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane. Abendessen: Dulano Rindersaftschinken, Nautica Surimi in Garnelenform. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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