Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3258 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 203,36g | Kohlh: 379,07g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee, Kaffee, Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Alnatura Joghurt Reis Waffeln. Mittagessen: Ja! Hähnchen Schnitzel. Abendessen: Ja! Fein Gehackte Tomaten, Chef Select Fettuccine, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, REWE Bio Broccoli TK, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , Wellmix Protein Riegel Vanille, Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Erdinger Alkoholfrei, Erdinger Alkoholfrei, WellMix Salted Caramel, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Erdinger Alkoholfrei, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Banane. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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