Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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723 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 67,80g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Abendessen: Obst-Tortenboden glutenfrei. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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#ungeschminkt's Gewichtsverlauf
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