Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Split Pea and Ham Soup, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Abendessen: Cooked String Beans (Canned), Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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