Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3327 kcal
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Fett: 134,71g | Eiw: 209,10g | Kohlh: 336,45g.
Frühstück: Mangos, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Milbona High Protein Quarkriegel , Ja! Hähnchen Schnitzel, Ja! Delikatess Lachsschinken , WellMix 33% Protein Double Choc. Snacks/Sonstiges: Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milka Choco Brownie, REWE Gelee Bananen, Lambertz Bio Keks Variationen , Cappuccino, Kaffee. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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