|
Эх, +4 кг! За 3,5 месяца. Это я легко могу ((
С середины декабря не записывала вес. Тогда колебался около 65 кг. И пошло-поехало...
Самое прикольное, что, похоже, мне в весе почти 70 комфортно))
Но скоро купальная пора, надо браться за ум)
Как говориться: чтобы сохранить отношения и сохранить фигуру требуется одно и тоже - закрыть рот 😬
|
69,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 97,46g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 330,62g.
Frühstück: Просфора, Рот Фронт Батончики, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный. Mittagessen: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Лента Сыр Косичка, Умалат Сыр Сулугуни, Багет. Snacks/Sonstiges: Favorite Label Какао Напиток Растворимый, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 10%, Моё Любимое Лето Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|