Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 72,99g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Scone, Bacon, Egg White. Abendessen: Green String Beans, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Salmon, Meat Loaf. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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