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gestern ein Gebäck vom Nachbarn geschenkt bekommen, wo gefühlt Tonnen an Mehl drin waren 🙈 wusste nicht mal, wie ich es tracken soll.. und bin weniger "gelaufen", als die Tage davor..
Von daher bin ich gewichtstechnisch noch gut weggekommen 😁😁
schönen Wochenstart euch allen 🌷🌞
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80,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 211,65g.
Mittagessen: Ananassaft, Ananas, Stenger Eiswaffel, Zitroneneis. Abendessen: Knorr Rahmsauce zu Braten , Spargelcremesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Natural Protein 30%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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