Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2023
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 113,72g | Eiw: 194,84g | Kohlh: 268,35g.
Frühstück: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Dulano Hähnchen Kochschinken, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Dulano Rindersaftschinken, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Bio Broccoli. Snacks/Sonstiges: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Salted Caramel, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Griesson Soft Cake Orange, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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