Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 87,84g | Eiw: 177,28g | Kohlh: 316,55g.
Frühstück: Apples, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Wing, Sweet and Sour Soup, Culinary Circle Rising Crust Supreme Pizza. Abendessen: P.F. Chang's Steamed Peking Dumplings, Sbarro Mixed Garden Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Hannaford Homestyle Chicken Noodle Soup, White Rice. Snacks/Sonstiges: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Chocolate. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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