Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3432 kcal
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Fett: 142,09g | Eiw: 220,31g | Kohlh: 315,93g.
Frühstück: Lidl Mango, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Nautica Surimi in Garnelenform, Dulano Rindersaftschinken, Chef Select Reibekuchen, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Dulano Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, WellMix Protein Riegel Schoko , Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Gelee Bananen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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