Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 149,40g | Kohlh: 119,98g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Split Pea Soup, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Abendessen: Peas and Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Salmon. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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