Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 81,54g.
Frühstück: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Banane, Zimt, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Milram Frühlingsquark 7-Kräuter, Low Carb Saatenbrot. Mittagessen: Low Carb Saatenbrot, Sauerkraut, Dosentomaten, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kaffee, Rote Paprika. Abendessen: Gut & Günstig Pazifischer Wildlachs, Aldi Natives Olivenöl Extra, Beste Ernte Broccoli TK, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 21 Minuten, 20 Sit ups abends - 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Abnehmen in 30 Tagen (1.) - 6 Minuten, 20 Sit ups morgens - 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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donaldina's Gewichtsverlauf
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