Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3251 kcal
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Fett: 134,13g | Eiw: 239,79g | Kohlh: 277,05g.
Frühstück: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Ja! Hähnchen Schnitzel. Abendessen: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip (45g), Lidl Surimi in Garnelenform , Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Balance White Cookie Choc, WellMix Deluxe Strawberry, Lindt Pralinés Hochfein, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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