Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 141,49g | Eiw: 191,34g | Kohlh: 222,26g.
Frühstück: Be Light Reibekäse, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Henglein Frische Rösti. Abendessen: REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Bio Tomaten in Stücken, Ja! King Prawns Garnelen Provencale, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Double Choc, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Wellmix Protein Riegel Vanille. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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