Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Buena Vista Foods Banana Muffin, Mendocino Farms Curry Couscous, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Broccoli , Chicken Thigh. Abendessen: Sonic Grilled Onions, White Rice, Egg, Pork Schnitzel, Daylee Pride Karaage Chicken, Miso Soup. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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