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besser kleine Schritte meistern, als sich bei Grossen die Beine zu brechen 😅
Wünsche einen wunderschönen Freitag!
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98,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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785 kcal
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Fett: 21,86g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 77,63g.
Frühstück: Erdbeeren, Exquisa Quark Creme. Mittagessen: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Abendessen: Exquisa Quark Creme, Edeka Ajvar Mild, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe, Tomaten, Lauch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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#ungeschminkt's Gewichtsverlauf
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