Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 119,45g | Eiw: 217,81g | Kohlh: 296,97g.
Frühstück: Kaffee, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Lidl Mango, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Kaffee, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, ESN Crank Pump Pro, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: REWE Feine Welt Gefüllte Gnocchi. Abendessen: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Dulano Rindersaftschinken. Snacks/Sonstiges: WellMix 33% Protein Double Choc, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Balance White Cookie Choc, Milka Choco Minis. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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