Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 84,89g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 151,75g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Panera Bread Green Goddess Cobb Salad with Chicken . Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Mendocino Farms Curry Couscous, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, Spence & Co Nova Lox, Bagel. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
congratulations to you Siegel
22 Mrz 23 vom Mitglied: buenitabishop
|
Thank you Buenita.
I hope I can keep the new behaviors, back to basics:
don't eat too much,
don't skip exercise days,
be reasonable in expectations,
58 isn't 45,
so don't try to have a 45 year old body doing less exercise than you did at that age.
🤞
23 Mrz 23 vom Mitglied: Siegels
|
25 Mrz 23 vom Mitglied: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|