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Wasn't very hungry this week.
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3731 kcal
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Fett: 125,17g | Eiw: 227,34g | Kohlh: 443,58g.
Frühstück: Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Kroger Ground Beef Round 85/15, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Two Bite Original Two-Bite Brownies. Mittagessen: Great Value Frozen Whole Blueberries, Bananas , Albertsons Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Ruffles Original Potato Chips, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Ruffles Original Potato Chips, Two Bite Original Two-Bite Brownies. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Triceps - 40 Minuten, Calf workout - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Maintenance for another 11 days. Then the cut for summer will begin. I'm excited to get this fat off.
20 Mrz 23 vom Mitglied: TheUnhealthyDaddy
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TheUnhealthyDaddy's Gewichtsverlauf
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