Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3520 kcal
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Fett: 161,66g | Eiw: 203,95g | Kohlh: 319,14g.
Frühstück: Senf, Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaffee, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Dulano Rindersaftschinken, Dulano Puten Lachsschinken, Knorr Carbonara, Ja! Spätzle, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle . Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel , Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Hans Freitag Desiree Feine Waffelmischung. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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