Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 166,85g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Mendocino Farms Curry Couscous, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Healthy Choice Organic Fudge Bars, Trader Joe's Mini Lemon Blueberry Scones. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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