Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2967 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 291,48g | Kohlh: 294,47g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Eiklar. Abendessen: Rosinenbrot, Ja! Butter-Toastbrot, Putenland Puten Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Sandkuchen, Ja! Joghurt 0,1%, Aldi Haferflocken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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