Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2015
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 172,57g | Kohlh: 207,50g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Mittagessen: Hard Roll, Carrots, Grapes, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Hooters Fried Pickles, Target Chicken Tenders, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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